普林斯顿体系的巅峰，回顾萨克拉门托王者之师
说起普林斯顿体系的创始人皮特卡瑞尔，可能大部分球迷并不知道，但要是说起里克阿德尔曼和普林斯顿体系，相信大部分球迷朋友都有印象。1998年里克阿德尔曼正式担任萨克拉门托国王队的主教练，开始在这支球队打造普林斯顿体系，国王队主要球星克里斯韦伯、迪瓦茨的特点，正好与阿德尔曼的执教理念相得益彰，此外，普林斯顿体系创始人皮特卡瑞尔作为球队助教在一年前已经在这支球队播种这一战术思想，因此阿德尔曼迎来了自己执教生涯的第二个黄金期。
阿德尔曼
在萨克拉门托，阿德尔曼彻底将普林斯顿发扬光大并加以改造，使之更适合职业联赛，将国王一步步打造成联盟最具观赏性的球队，国王队成为联盟攻击力最强的球队，在那时联盟高分难见，但是国王每个赛季都能轻松过百。
2001-2002赛季，国王队常规赛取得61胜21负，力压卫冕冠军湖人队位居西部第一，他们在萨克拉门托时代第一次夺得大西洋赛区冠军，创下了单赛季61胜的最多胜场记录，单赛季36胜的最多主场胜利记录，单赛季25胜的最多客场胜场记录，场均得分联盟第二，限制对手得分联盟第一，主场36胜5负同样名列联盟第一。
普林斯顿体系下的国王五虎
国王队当家球星克里斯韦伯出战54场常规赛场均出场38.4分钟砍下24.5分10.1篮板1.6抢断1.4盖帽，入选最佳阵容二阵，成为常规赛MVP的有力争夺者；
迈克毕比作为球队主控，出战55场常规赛场均出场33.4分钟砍下15.9分2.7篮板5.2助攻1.3抢断；
弗拉德迪瓦茨作为球队内线核心，出战80场常规赛场均贡献11.1分8.4篮板3.7助攻1.2盖帽1.0抢断；
迪瓦茨
佩贾斯托亚科维奇出战71场常规赛场均贡献21.2分5.3篮板2.5助攻1.1抢断，其三分球命中率高达41.1%，是当赛季联盟的三分王，也成为联盟最顶级射手之一；
1996年黄金一代代表人物佩贾
道格克里斯蒂作为球队外线防守大闸，出战81场常规赛场均12分4.6篮板4.2助攻2抢断；
克里斯蒂
鲍比杰克逊作为迪瓦茨的替补，以球队第六人的身份出战81场常规赛，场均得到11.1分3.1篮板2助攻，在最佳第六人的评选中位列第二名；希度特科格鲁出战80场常规赛场均10.1分4.5篮板2助攻。
鲍比杰克逊
季后赛国王队的晋级之路很顺利，首轮以3-0横扫犹他爵士队，西部半决赛以4-1淘汰达拉斯小牛队，与卫冕冠军洛杉矶湖人队会师西部决赛。
西部决赛首场，湖人队凭借爆棚的手感，以106-99战胜国王，客场先拔头筹，同时也达成了季后赛客场12连胜的队史记录，为本轮系列赛开了个好头。
西部决赛第二场前一天晚上，科比吃了萨克拉门托的汉堡导致食物中毒，只能靠打点滴才能勉强出场比赛，而奥尼尔在内线大杀四方，不曾想上了迪瓦茨的当，连续两次被对方假摔造成犯规，只能下场休息，就这样湖人以90-96不敌国王。
国王内外线核心
西部决赛第三场，克里斯韦伯和迪瓦茨的高低位配合串联起整个球队，他们用快速转移球打的大鲨鱼晕头转向，原本奥尼尔就不善于应对这种高速运转，再加上联盟在这一年正好设立三秒区，让奥尼尔更加无所适从，蹲坑蹲不了，移动跑不快，让奥尼尔在防守端彻底迷失自己，国王在上半场便建立20分以上的领先优势，最终国王以103-90战胜湖人，系列赛大比分2-1的领先湖人。
韦伯起飞爆扣
西部决赛第四场与第三场是同样的剧本，国王展现出超强的战斗力，仅首节比赛就以40-20领先湖人20分，本来国王依然可以在洛杉矶血洗湖人，但湖人的命运硬生生被萨马基沃克、罗伯特霍里的两记三分救了回来，其实裁判从这场比赛就开始帮助湖人了，在中场结束时，萨马基沃克命中3分球，不过在他出手时灯已经亮了，如果没有这记三分，也就没有霍里最后时刻的绝杀三分了，依靠霍里三分绝杀，湖人以100-99惊险战胜国王，将系列赛大比分扳平。
西部决赛第五场，双方来到天王山之战，克里斯韦伯内线大发神威，疯狂欺负罗伯特霍里，湖人也彻底展现出卫冕冠军的底蕴，双方鏖战至最后时刻，随着迈克毕比的绝杀，国王以92-91险胜湖人，系列赛大比分国王3-2领先湖人。
科比防守毕比
西部决赛第六场，这是本轮系列赛最具争议的一场，此时正值世界杯开赛，NBA管理层担心风头会被世界杯抢去，而篮网几乎已经锁定东部冠军，联盟高层认为如此精彩的系列赛，不应该这么轻易结束。因此系列赛的第六场，裁判就特别地“照顾”了国王队的禁区球员，他们只要在篮下和湖人球员有肢体碰撞，就几乎都会被吹犯规，国王的禁区被“限制”后，OK组合开始在篮下肆虐，几乎每一次进攻就直接往篮下杀去，一次又一次地造成对手犯规。国王队中锋迪瓦茨、波拉德俩人被吹了太多可吹可不吹的犯规，最后三分钟国王队只得启用饮水机内线范德伯格上场比赛。
科比疯狂突破
第四节最后三分钟，双方还处于战平状态，虽然最后的三分钟湖人队没有一次运动战进球，可还是打出了14-10的攻击波，而湖人最后的那14分，全部来自罚球，也就是说湖人队是靠罚球以106-102拿下这场比赛的胜利。
科比罚球
系列赛第六场比赛，两队势均力敌，比赛十分胶着，进入最后一节时，两队再次75-75战平，回到同一起跑线。这时候的裁判开始抢戏了，湖人队第四节总共得到31分，其中21分来自罚球，他们共获得27次罚球机会，最后18分中，有16分是依靠罚球所得。而另外一边的国王，只有9次罚球，裁判对两队的吹罚尺度严重不一，直接将胜利送给了湖人。
迪瓦茨与裁判争论
比赛中甚至出现了极具争议的一次判罚，在比赛最后12秒，迈克毕比在防守科比接球时，被科比的手肘击中脸部，迈克毕比鼻梁当场被打断，血流不止，可是现场裁判依然熟视无睹，当然科比那一肘或许不是故意的，但是根据规则科比确实进攻犯规，这一次漏判再度影响了国王队可能取得的胜利，最终科比接到篮球，国王队只能通过犯规留住比赛时间，科比站上罚球线，两罚全进帮助湖人领先国王4分，锁定比赛胜局。
第六场失败以后，国王队带着极度失望的心情离开球场，因为这场比赛不管多想赢就是赢不了，系列赛第七场国王队受到上场比赛的影响，最终以106-112不敌湖人，无缘总决赛，湖人在抢七击败了国王，总决赛横扫篮网，完成了继公牛王朝之后的第一个三连冠。
湖人又一次完成三连冠
抢七大战裁判究竟有没有再继续帮助湖人队，也已经无从考证，至于国王队抢七大战失败的原因简单总结如下:
第一，国王首发中锋迪瓦茨仅出战29分钟再次6犯被罚出场，有限的出场时间里得到15分10篮板，防守奥尼尔投入太多的精力，彻底陷入犯规麻烦；
第二，国王整场比赛罚球命中率过低，全场30次罚球仅命中16次，其中关键的第三节9次罚球只命中3次；
第三，球队当家球星韦伯在关键的第四节仅得到2分，最后五分钟竟然一分未得，而与之对位的霍里末节砍下8分，他的表现居然没有首次征战季后赛的毕比抢眼；
失落的韦伯
第四，迪瓦茨犯满下场后，主教练阿德尔曼本来可以用球队第六人的鲍比杰克逊，但是他选择相信三分神准的佩贾，而佩贾作为当赛季三分王，错失罚球的同时空位三分竟然投出三不沾。
第五，当华丽的普林斯顿体系无法有效发挥作用时，国王队只能依靠迪瓦茨和韦伯的掩护，迈克毕比跳投的进攻方式。
2002年是国王最接近总冠军的一次，如果他们进军总决赛，一样可以轻松战胜篮网获得总冠军，无奈的是当时的湖人才是收视率的保障，联盟需要湖人，需要奥尼尔和科比去赢得票房。国王队自从2002年差一点打进总决赛后，以后感觉球队的气势就被这年的失利严重影响，球队不仅没能再打进西部决赛，阵容也快速地分崩离析。
后来他们都各奔东西
2005年2月23日，国王与76人完成交易，克里斯韦伯被交易至费城76人队，开始辅佐阿伦艾弗森争夺总冠军，韦伯的交易标志着那支华丽无力的萨克拉门托王者之师彻底土崩瓦解。
韦伯辅佐艾弗森
2008年7月，NBA裁判蒂姆多纳希被判处15个月监禁，因他在调查期间配合良好减刑18个月，根据蒂姆多纳希提供的线索，2002年西决第六场比赛，场上的三名裁判，有两名被授意，为了NBA联盟利益操控比赛，要帮助湖人过关，将比赛延续至第7场，最终场上裁判对两队的吹罚尺度严重不一，直接将胜利送给了湖人。
健美新秀弗拉德，25岁的乌克兰野兽，1年长纯肌肉10公斤
在美国，我们发现很多职业健美运动员在年轻时都是杰出的橄榄球运动员或者摔跤运动员，而在欧洲，很多职业健美运动员在年轻时都是杰出的足球运动员，就像“肌肉怪兽”马库斯年轻时是一名优秀的足球运动员，英国健美运动员内森.德.阿莎在过渡到职业健美之前，曾为利物浦足球俱乐部踢了10年的半职业足球。
现年25岁的“乌克兰野兽”，健美新秀弗拉德·苏霍鲁奇科也是如此，他最开始也是足球运动员，他最惊人的天赋就是长肌肉的速度，一年能长10公斤的纯肌肉，长到270磅甚至280磅登上奥赛台问题不大，他被视为未来的健美巨星。
一、健美新秀弗拉德·苏霍鲁奇科
弗拉德·苏霍鲁奇科，1996年在乌克兰出生和长大，从10岁到16岁都在踢足球，能到英超踢球是他当时最大的梦想。原因很简单，足球在欧洲不仅非常受欢迎，而且薪酬也不差，它的运动员是职业体育中收入第四高的职业，仅次于NBA、MLB和NFL，排在冰球、高尔夫、网球、赛车和拳击之前。
内森·德·阿莎是从足球运动员的举重房开始的，弗拉德·苏霍鲁奇科也是如此，为了踢好球，他的教练告诉他们队里的所有人，应该花更多的时间进行力量训练。
起初，他们一周只练一次举重，但弗拉德很快就对撸铁产生了浓厚的兴趣，他说：“我对力量训练非常兴奋，非常喜欢，所以，我向教练要求增加力量训练的天数。”
从一周一次锻炼变成了两次，然后是三次，就像任何有健美基因的人一样，弗拉德的健美天赋很快就显现出来。弗拉德说：“球队中的每个人都注意到了我身体的变化，这让我比以往任何时候锻炼都更有动力。”
不久之后，他被队友怂恿去参加一场地区性的健美比赛。从那时开始，他带着新的目标和动力回到了健身房。
一年后，弗拉德参加了当地的一场健美比赛，但他并不像许多走上职业道路的男女那样立即获得成功，他说：“19岁时，我在少年组排名第五，但我没有教练帮我备赛，所以，我只是做了我认为可行的事情。”
当他说自己想走职业健美之路时，当时他的家人，朋友，却没有人支持他，他们都说弗拉德在浪费时间，但弗拉德不在乎，他对健美有着如此强烈的热情，即使没有人鼓励他，他也没有放弃。弗拉德说：“健美给了我比大肌肉多得多的东西。健美运动给了我坚强的性格和心态，现在我知道，只要我相信自己，非常努力，就没有什么是我做不到的。 ”
二、25岁的乌克兰野兽，一年长肌肉10公斤
没有教练，弗拉德一直在独自疯狂地训练，人送绰号“乌克兰野兽”，他一年就长了10.5公斤的纯肌肉，最终在2019年赢得丹尼斯·詹姆斯经典赛，并获得IFBB职业卡后，他知道自己需要健美专家的指导。
弗拉德在Ins上联系了氧气健身房的首席教练艾哈迈德·阿斯卡尔，他是许多人的教练，包括两届212年奥林匹亚军艾哈迈德·阿什卡纳尼和七届职业健美冠军内森·德·阿莎。
令他惊讶的是，阿斯卡尔做出了回应，并对这位当时23岁的健美运动员的巨大潜力印象深刻。在与骆驼队的赞助人和所有氧气健身房的老板巴德·布代商量后，弗拉德登上了从乌克兰飞往科威特的飞机，开始进行改造。
在科威特着陆并安顿后，他就来到了氧气健身房，阿斯卡尔被他的运动员亲切地戏称为“将军”，他在阿斯卡尔手下的第一次训练是和内森.德.阿莎的一次背部训练。
尽管对他来说，适应有氧健身馆式的高代表大重量训练并不容易，但弗拉德的长肌肉的天赋还是震惊了所有人。
到达科威特的那天，他体重是268磅，仅仅21天后，他的体重达到了294磅，令人难以置信地增加了30磅肌肉，前三周每天平均增加近一磅半的纯肌肉。
三、未来的健美巨星
如今，弗拉德已经成为著名的精英健美骆驼队的正式成员，他在西班牙阿利坎特举行的2020年欧罗巴职业锦标赛上首次参加职业比赛，获得了第13名。几周后，他在罗马尼亚肌肉节上成功获得亚军。
2021年，他在葡萄牙的健美大赛上获得第四名，在欧罗巴职业赛事上再次获得第四名，通过积分获得了2021年奥林匹亚先生的参赛资格。只是最后时刻的签证问题阻止了他去美国旅行，但毫无疑问，这个“乌克兰野兽”将在2022年征战奥林匹亚健美舞台。
MHP老板杰拉德·丹特看中了弗拉德，邀请弗拉德加入了自己的团队，丹特说：“我第一次在Ins上看到弗拉德，他的肌肉和结构给我留下了非常深刻的印象，你很少看到一个人有这么大的身材和肌肉厚度，他的肩膀很宽，腰很细。他的腿和背也令人惊叹。当我发现他当时只有24岁时，我简直不敢相信。”
杰拉德·丹特坚信，我们正在见证未来巨星的诞生。他说：“弗拉德有身体潜力和精神韧性，未来十年将成为世界顶级健美运动员之一，我们真的很高兴让他代表MHP。”
