100米跑步起跑怎么跑，怎样让自己用全速跑？
50米和100米都属于接近的短跑，整体技巧较为接近。 1、50/100米跑的完整技术分成起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个部分。除起跑姿势以外，其余三个部分是一个不明显逐渐变化的动作过程，其中途中跑是最重要的部分。 2、 起跑。 3、起跑后的加速跑。 起跑后就转上加速跑，前几步要小步，保持身体向前倾斜，让身体重心慢慢地升高，千万不要一下子抬起身体重心。在加速跑教学中要注意：① 掌握好第一步的落地点。② 掌握好步幅，逐渐加大。③ 掌握好重心高低和上体的抬起速度。④ 掌握好步长与步频，随跑速增大而增大。⑤ 注意后蹬角度和前摆高度。后蹬角度小，蹬地动作幅度大，则加速快。前摆稍低，加快动作周期的速度。 4、途中跑。 加速跑后就进入途中跑，这是50/100米跑的重要的部分。要注意： (1)观察学生肌肉的紧张程度，善于放松对抗肌和不参加工作的肌肉群，使动作协调和节省能量的消耗。 (2)注意不要后仰，保持躯干稍前倾斜，利用人体重力惯性作用。 (3)要注意身体重心的垂直位置。超前会造成摆动腿前摆不足；滞后会造成“坐着跑”，后蹬不充分。 (4)减少身体重心的上下、左右波动差。 (5)根据学生的个体特征，指导学生调整步长与步频的比例关系。 5、终点冲刺跑。
100米起跑快适合爆发式起跑吗？
100米起跑快，那就要采用蹲踞式起跑了。
因为起跑的方式一共就只有三种，一种是蹲踞式起跑，第2种是半蹲踞式起跑，第3种是战立式起跑。
而在正规的比赛当中只允许蹲踞式奇葩，其他两种都不被允许，所以起跑快也罢，起跑慢也罢，都必须采用蹲踞式奇葩，这是田径规则所规定的。
什么是接近式起跑？
接近式起跑是田径比赛中短跑项目的一种起跑方式。它是在起跑线上采取站立姿势，双脚稍微向前迈步，保持一个接近起跑线的姿势，等待发令枪响后快速起跑。
相比于爆发式起跑，接近式起跑更注重起跑速度的迅猛和爆发力的发挥。接近式起跑在100米、200米和400米等短跑项目中常被运动员采用。
