姚明400斤正常吗？
超重了。姚明身高2.26米，标准体重是身高减去105，他的标准体重应该是121公斤，他现在200公斤，严重超重了。就算一个人个子再高，但如果不控制体重，超重太多的话，也是不利于身体健康的。
长肉！姚明现身青岛夜市喝扎啤撸串！体型发福的姚明，膝盖能承受现在400斤的重量么？
姚明是身体整体发福的，又不是光身上长肉肉而腿却不赶趟的。就像小猫的腿和老虎的腿，肯定是不一样的。造物主的设计非常巧妙，人的身体生长在一般情况下会自动互相匹配。
但这也得有个极限，过于庞大的身躯确实会增加腿部特别是膝盖的负担，事实上因为身体重量超标而无法正常行走的人是存在的。所以姚大的身体状态也确实挺让人担忧。
运动员在退役之后身体迅速发胖是比较常见的事情，一方面没有了比赛和巨量的高强度训练，另一方面心理没有了负担和压力，如果饮食再不注意节制的话就非常容易发福。
姚明也是一样，退役后成为中国篮球的掌门人，运动时间减少，应酬增多，想不胖都说不过去。由此也可以推敲的出，姚明平时应该还算是比较节制的，要不然就这块头放开了长的话，可远远不止400斤的事。
体重过大会增加膝盖和脚踝的负担，这是毫无疑问的。众所周知，姚明之所以从NBA无奈选择退役，其中一部分原因就正是膝盖的伤病——当然这和体重的关系是分不开的。
但有些事情是身不由己的，姚明这次在夜摊上撸串刚开始被曝光后其实是有不少网友表示过不满的。因为在CBA复赛期间球员不可以与非球员及非工作人员接触的，姚明身为篮协主席怎么可以明知故犯？
原来这一次并非是一般的撸串，据说这是聘请了某青少年基金会秘书长为篮协秘书长之后的“答谢宴”。所以姚明这是为了发展青少年篮球事业，是为中国篮球而撸的。
姚明目前的这个身材确实已经成为一件让人担忧的事情了，但最先受不了的其实并不是膝盖、脚踝等关节，因为他现在已经不再是球员，几乎不会再有剧烈的运动。最值得关注的应该是心脏问题，过于肥胖很容易引发各种心脑血管之类的病症，这才是最让人头疼的问题。
中国好容易出现了一个即懂篮球又在世界上拥有比较高的地位的掌门人，希望姚明能早日减肥成功，多带领中国篮球一段时间。
奥尼尔可是庞然大物，在NBA巨人扎堆的环境，他的体型依旧是傲视群雄。身高2米16体重300斤，看这数据你就能体会到他的庞大。就是有了这一副身躯，奥尼尔才能在篮下那么无解，“大鲨鱼”果然名不虚传。
不过我们常说“人外有人”，奥尼尔体型是够夸张了，但是遇到了姚明之后，一切都是白搭。奥尼尔站在姚明身边，真的是显娇小，看身高感觉只有1米9。那姚明的体型又有多夸张呢，我们今天就来感受下，能让奥尼尔都显娇小的绝对不是普通人。
姚明球员期间最大敌人还是伤病，如果没有伤病，姚明有望成为历史级别的中锋。泳池里恢复训练，很多NBA球星都采用过，这是对身体伤害小恢复最有效的方法之一。在泳池里的姚明，看上去身材如浩克一般，身旁的训练师仿佛置身于巨人国。
你也许无法想象，身材如此魁梧的本华莱士，在姚明这太小了。如果只看球衣号码，你真可能以为是艾弗森。不管是手臂还是大腿纬度，姚明都是碾压华莱士，难怪新秀赛季姚明就能隔扣他。华莱士用出全身力气，姚明还是纹丝不动，这绝对很伤自尊。
姚明的下肢力量在NBA绝对是最强一档，想要防住他的背打几乎不可能。姚明退役后，他的身材更宽大了，据说体重早就超了300斤。这一次跟朋友场下看比赛，姚明的大腿纬度感觉跟朋友的腰差不多粗，这差距太夸张了。
你以为只有奥尼尔喝水如喝口服液，你这样想就错了。姚明的手掌也大，而且他的脸很圆润，矿泉水在他手里跟口服液差不多。他这样的巨人喝水，其实很麻烦的，感觉稍微用力一点，矿泉水瓶都会被捏坏。
最后来看看姚明跟犀牛合影，这直接是把犀牛这样的动物界的霸主给碾压。姚明去非洲参加公益活动，这期间就有跟犀牛合影的照片。犀牛站在姚明身边，直接变成了宠物，不仔细看你还会以为是姚明自家养的一条大狗。
7月15日，中国篮协主席姚明在路边吃大排档的照片在网上曝光，迅速引起热议，照片中，姚明与几位男士围坐在一起吃饭，谈笑风生。
很多人都认为，姚明身为中国篮协的掌门人，怎会去这种大排档吃饭呢？实际上，路边摊才是检验一个城市美食的聚集地，在这里喝酒吃肉方显快意人生。
网友纷纷盛赞姚主席“接地气”，还有人调侃“别人都坐着，怎么就让姚明站着呢”……
尽管身家早已过亿，球员时代连续六年占据福布斯中国榜头名，但是在生活方面，姚明一直非常低调、节俭，是体育明星的楷模。
他多次被拍到过在家门口的平民小餐馆吃饭，一点官架子都没有。
曾有媒体报道，姚明女儿姚沁蕾读幼儿园每天乘校车，姚明的初衷是想让她更多接触普通人生活；还有，2004年中国男篮在美国达拉斯拉练，球队随身带去了从国内买的小包装榨菜，吃饭时很多榨菜都被其他队员掏剩下了半袋甚至更少，而姚明到了餐厅以后，从来不会去打开一包新的，而是选择吃队友剩下的。
去年，姚明还被拍到过在机场线地铁的照片，被网友调侃“假装玩手机，以掩饰抬不起头的尴尬”。
不过，在慈善事业方面姚明却很大方。2008年汶川大地震后，姚明第一时间向灾区捐款约200万元。之后，姚明成立了“姚基金”，并继续追加了200万美元帮助灾区人民重建家园。
回到正题！此次，大姚来到普通的青岛夜色吃烧烤的行为，看似是一个普通得不起眼的小动作，但或许，也可能是姚主席一个大有深意的且有意而为之的做法！
在普通的青岛夜市，如此之多的人聚众吃饭，一方面说明大姚的平易近人，但更表明，姚明这是在亲自体会民间的情况
不少球迷还是表示姚明要控制自己的饮食和保持运动，因为目前他的体重已经近乎400斤，比起远动员时期严重发福，球迷都表示担心姚明的身体状况。
因膝伤退役，目前体重严重失控
2011年31岁的姚明宣布退役，原因是就是因为膝伤，职业生涯多次受到伤病困扰。球员时期体重为140kg的姚明长时间的运动生涯加上自身的体重使得他的膝关节和踝关节多次受伤，而退役后因为缺少了训练和运动加上饮食上面的放开使得姚明的体重在近些年不断增加。
对此姚明的妻子叶莉也说确实给生活造成了诸多困扰，如此庞大的身高及体重，许多东西都要去定制。同时也对他身体情况充满担心，过重的体重会加剧对他膝关节和踝关节的磨损。
需要控制体重了
不少网友担心这样的体重会影响姚明的身体情况。毕竟作为篮协主席姚明肩负着带领中国男篮前进的重担，从球员时期到现在，球迷们都对姚明充满了信任。网友们也纷纷喊话姚明要减肥了、要控制体重。作为曾经的运动员，姚明要控制体重的话相比较常人来说是相对容易的。首先他需要恢复一些训练，当然不用向运动员时期那么高强度。其次就是控制饮食，少食用高碳水食物。相信姚明是能够将体重控制下来的。
要想为男篮的进步进更多的力量首先要保证身体的健康，就像球员时期想要上场首先你的是健康的。所以，姚明姚主席是时候控制体重了
